馬鈴薯發(fā)芽不可以吃。所以，應(yīng)加強(qiáng)馬鈴薯的保管，低溫貯藏，避免光照，防止發(fā)芽。下面我們了解一下馬鈴薯發(fā)芽是什么毒素，為什么不能吃，同時(shí)也了解一下吃沒(méi)有發(fā)芽的馬鈴薯有哪些功效作用。
一、發(fā)芽鈴薯為什么不能吃
馬鈴薯貯藏不當(dāng)，可以發(fā)芽或部分表皮變青，產(chǎn)生有毒的龍葵素。龍葵素含生物堿“龍葵胺”，對(duì)胃腸道黏膜有強(qiáng)烈的刺激作用，會(huì)引起咽喉部瘙癢、燒灼感，繼之惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉：龍葵紊對(duì)呼吸中樞有麻痹作用，并能引起腦充血、腦水腫，造成呼吸困難、抽搐、昏迷，嚴(yán)重者因呼吸麻痹而死亡。對(duì)孕婦還可能引起流產(chǎn)。
龍葵素在幼芽及芽其部的含量最多。 當(dāng)食入0.2～0.4g龍葵素時(shí)，就能發(fā)生嚴(yán)重中毒。
二、馬鈴薯營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
馬鈴薯的營(yíng)養(yǎng)特色是其所含蛋白質(zhì)中有8種必需氨基酸，尤其是賴氨酸，每100克含93毫克；色氨酸的含量是每100克為32毫克，名列植物性食品之前茅。馬鈴薯蛋白質(zhì)的生物效價(jià)為67，高于小麥、玉米和豆類。
馬鈴薯是高鉀食品，每100克馬鈴薯含鉀342毫克，高鉀食品可降低中風(fēng)的發(fā)病率，專家認(rèn)為，每周吃2-5個(gè)馬鈴薯，可使中風(fēng)發(fā)病的幾率下降40%。
馬鈴薯是低熱量食品，而且食后容易產(chǎn)生飽腹感，從這個(gè)意義上講，馬鈴薯又是減肥食品。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，每餐只吃馬鈴薯和全脂牛奶，就可以得到人體所需的一切營(yíng)養(yǎng)素。因此，在歐洲，馬鈴薯被稱為“第二面包”。
三、吃正常的馬鈴薯有何好處
馬鈴薯性味甘、平，具有和胃調(diào)中、益氣健脾、強(qiáng)身益腎、活血消腫的功效，可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，馬鈴薯對(duì)消化不良的治療有特效，是胃病和心臟病患者的優(yōu)質(zhì)保健品。
最近，英國(guó)科學(xué)家在普通品種馬鈴薯中，成功地移植了一個(gè)基因，使蛋白質(zhì)的含量從原來(lái)的2%-3%，提高到7%。這種高蛋白馬鈴薯還含有血凝素、干擾素等物質(zhì)，是重要的藥源植物。另外，這種高蛋白馬鈴薯還被制成了美味可口的“馬鈴薯冰淇淋”。
