海參怎么吃最有營養(yǎng)價值?(3)

2021-11-19

2、海參還不宜與甘草同服。

3、吃海參不宜放醋,中醫(yī)認為,海參可以補腎、養(yǎng)血,營養(yǎng)和食療價值都非常高??墒?,做海參時如果放了醋,在營養(yǎng)上就會大打折扣。原因是:酸性環(huán)境會讓膠原蛋白的空間結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、蛋白質(zhì)分子出現(xiàn)不同程度的凝集和緊縮。因此,加了醋的海參不但吃起來口感、味道均有所下降,而且由于膠原蛋白受到了破壞,營養(yǎng)價值自然也就大打折扣。

4、年齡太小的兒童最好少吃海參,體格虛弱的兒童可以適當多吃。

5、脾虛、痰多者也應(yīng)少用或禁用海參,不消化,加重腸胃肝臟負擔。

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