嘎魚的營養(yǎng)價值與食用禁忌

2020-12-30

嘎魚在地方又叫做黃辣丁,非常常見的長江魚。嘎魚是頭部較大的魚,下面來看看嘎魚的營養(yǎng)價值與使用禁忌。

一、嘎魚花生粥的做法

第一步:花生提前浸泡一個晚上,嘎魚的表面清洗干凈。

第二步:用剪刀將嘎魚剪成細條的嘎魚條,在清水中也浸泡一個小時。

第三步:將大米淘洗后再用清水浸泡兩個小時。

第四步:用油將鍋子熱一下后,再放入姜來爆香,之后放入上一步處理好的排骨放入鍋中開始煎炸,兩面都變得金黃色后瀝干油后取出。

第五步:之前的嘎魚條取出完全瀝干水后放入之前的鍋中翻炒,再放入料酒爆香除腥。

第六步:在煮粥的鍋中倒入清水和之前泡嘎魚的水,放入嘎魚和排骨,開大火開始燉湯,湯色慢慢的變成奶白色后就可以了。

嘎魚

二、嘎魚的營養(yǎng)價值

嘎魚對脾胃很好,可以利尿排水。對于水腫的人有很好的食療營養(yǎng)價值。在做嘎魚的時候可以放入些綠豆搭配改善消化功能。腸胃不好的人適合多吃嘎魚。嘎魚還可以補血補身體。

三、嘎魚的食用禁忌

嘎魚吃的時候要注意忌口,嘎魚屬于發(fā)物,對于有痼疾的人例如支氣管問題,癌腫等病癥的人不適合吃嘎魚。

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