蕨菜的功效與作用 蕨菜的食用功效(2)

2021-11-04

④倒入姜蒜干紅辣椒爆香。倒入蕨菜大火翻炒片刻。

⑤調(diào)小火放入陳醋,加入醬油15毫升,加入鹽、糖、雞精。

⑥轉(zhuǎn)大火炒勻即可關(guān)火。

3、蕨菜炒肉

【材料】蕨菜350克,豬肉150克,蒜苗兩根,辣椒兩根,油適量,糯米酒適量,鹽適量,醬油適量。

【做法】

①干蕨菜在開水煮20分鐘后,用煮過的水泡半天以上待用手可以扯斷。濕蕨菜可直接使用。

②豬肉切片,蕨菜用手掰斷、蒜苗辣椒切段。

③鍋內(nèi)不用加油,先把蕨菜炒干,加半碗水、加鹽煮幾分鐘將水分炒干。

④將炒好的蕨菜盛出,另起鍋。熱鍋放油,將辣椒爆香。

⑤加入豬肉翻炒,加鹽、糯米酒,豬肉炒至兩面焦黃。

⑥加入炒干的蕨菜翻炒,加一點水,醬油燜兩分鐘,稍稍收汁,加入蒜苗翻炒幾下即可。

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