荸薺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 荸薺的功效與作用(2)

2021-03-31

2、荸薺枝竹燜羊腩

【材料】荸薺6粒、羊腩250克、枝竹100克、姜3片、蔥白2根、腐乳2塊、白酒2茶匙、白砂糖、油和鹽各適量。

【做法】荸薺洗凈去皮,用刀背拍扁。枝竹洗凈,用溫水泡一小時(shí),撈起備用。羊腩洗凈切塊,氽水5分鐘撈起,用白酒、白砂糖、鹽略腌。熱鍋放適量油,爆香姜片、蔥,放入羊腩略炒,再加入荸薺、枝竹、腐竹和少許水一起燜半小時(shí)即可。

3、荸薺素什錦

【材料】荸薺6粒、青圓椒1個(gè)、花菇3朵、胡蘿卜半根,淀粉水、黑胡椒粉、鹽各適量。

【做法】荸薺洗凈去皮,青圓椒洗凈,切半去籽,花菇泡發(fā)后去蒂,胡蘿卜洗凈,所有東西都切成丁。鍋里放油,倒入切好的所有原料,翻炒,加少許水后加蓋煮熟,放入黑胡椒粉、鹽調(diào)味,勾芡后盛出即可。

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