綠茶喝多了會怎么樣

綠茶喝多了會對身體有害嗎?很多人都認(rèn)為喝綠茶能夠排除體內(nèi)的自由基，喝茶的好處很多，其實綠茶喝多了壞處還是蠻多的，下面就讓小編來帶大家看一下綠茶喝多了會怎么樣。

綠茶喝多了會導(dǎo)致貧血

太多的綠茶可能導(dǎo)致以下常見的反應(yīng)：頭痛,睡眠困難,和焦慮。喝過量的綠茶嚴(yán)重并發(fā)癥之一是阻礙鐵的吸收,這可能會讓現(xiàn)有的貧血或出血失調(diào)更危險。此外,高血壓據(jù)說可以變得更糟的人已經(jīng)患有這種疾病。

綠茶喝多了引起骨質(zhì)疏松

研究表明，骨質(zhì)疏松癥實際上可能由于喝太多的綠茶，因為它可能會導(dǎo)致增加通過尿鈣的流失，許多醫(yī)生喜歡警告人們不要食用太多的的綠茶，以免給身體帶來不必要的麻煩。

綠茶喝多了反會致癌

綠茶有一定的防癌作用，原因在于它富含一種名叫兒茶酸的多酚。但是好東西也不能多吃，所謂過猶不及，甚至適得其反。已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，過量攝人兒茶酸會對人體的基因造成傷害，進(jìn)而誘發(fā)癌癥，這正是“物極必反”的道理。

綠茶富含多種營養(yǎng)成分，常喝綠茶確實可以有益身體健康，但要注意不能過度，一天三杯足夠，切不可貪杯。