【功效】增強體質，開胃健脾，緩解尿頻。
2、白梅花玫瑰茶
【材料】玫瑰花3克、白梅花3克、枸杞1小把。
【做法】直接用開水沖泡，燜15分鐘后即可飲用。
【功效】養(yǎng)肝明目，舒肝解郁，美容養(yǎng)顏。
3、白梅花山藥糯米粥
【材料】糯米50克、大米10克、冰糖適量、調和油適量。
【做法】①糯米淘凈浸泡半天，取砂鍋，加適量清水，放入糯米，加幾滴油大火煮開，小火30分鐘。②鐵棍山藥去皮洗凈，切厚片。③綠萼梅去雜質，用清水漂凈，放入砂鍋，用適量水煮開，小火悶10分鐘，撈去花瓣留汁。④把山藥放入糯米鍋里，小火20分鐘后放入綠萼梅汁。⑤小火5分鐘，邊煮邊攪拌，防止粘鍋底，然后放入冰糖，煮3分鐘即可。
【功效】強身健體。
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