哈密瓜是甜瓜的一個(gè)變種;在日常生活中哈密瓜很是受大家的歡迎;那么究竟常吃哈密瓜的功效與作用有哪些呢?哈密瓜本身的含糖較多，所以糖尿病人應(yīng)慎食。下面就－起去看看到底哈密瓜的功效與作用表現(xiàn)在哪些方面。
哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值
哈密瓜瓜肉中含有干物質(zhì)18%，含糖量15％，哈密瓜中的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據(jù)測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能，加強(qiáng)消化過程。
蛋白質(zhì)
哈密瓜的功效與作用
1、緩解保水
哈密瓜中含有一定的葉酸成分，它能緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。還可預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形，因此孕婦可以適量的食用哈密瓜，可有效的提高身體健康質(zhì)量。
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